参与北欧健走训练计划及维生素D补充对老年女性注意力的提升、执行功能的改善及信息处理速度的加快
5 Apr 2025
这项随机研究探讨了为期12周的北欧健走训练计划配合维生素D补充剂对老年女性认知和情绪功能的影响。研究结果显示，选择性注意、执行功能、认知处理速度以及视动协调能力均有显著改善。参与者还出现了抑郁症状的可测量减少。尽管整体生活质量的改善有限，但该计划表明，通过有组织的体育活动和充足的维生素D水平，可以实现心理健康和认知能力的提升。研究结果支持北欧步行作为维持老年人群认知健康和心理韧性的有益干预措施。
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