在老年妇女中开展的为期 32 周的北欧式健走计划降低了铁蛋白水平，改善了心肺功能，影响了铁代谢，对健康大有裨益。
29 Mar 2025
尽管定期进行体育锻炼对健康有多种益处，但其对老年人体内铁储存的影响仍不为人所知。同时，体内铁的积累与不同疾病的高风险有关。
我们假设，北欧式健走训练将通过铁代谢调节蛋白的变化减少体内铁的储存，从而为老年人群体带来有益健康的变化。
37名年龄为（67.7±5.3）岁的女性参加了这项研究。她们在 2012 年 10 月至 2013 年 5 月期间接受了 32 周的训练，每周三次，每次 1 小时。对训练前后的体能水平、血液形态、CRP、维生素 D、铁蛋白、血红素和可溶性 Hjv 进行了评估。
训练计划导致铁蛋白明显下降，而铁蛋白是体内铁储存的良好标志。同时，心肺功能也得到了改善。此外，血液中的血红素与训练后的铁蛋白浓度呈正相关。血液中 CRP 的浓度有所下降，但变化不显著。训练导致血液中 Hjv 增加，而 Hjv 与维生素 D 浓度成反比。
总的来说，对老年人进行北欧式健走训练能显著降低血液中的铁蛋白浓度，这也是观察到的体内铁储存减少的原因。
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