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北欧式健走在复杂心脏康复中的应用--最新报告综述

北欧式健走在复杂心脏康复中的应用--最新报告综述

28 Mar 2025

北欧式健走是一种体育活动，起源于 20 世纪 30 年代初的芬兰，是越野滑雪运动员的一种赛后训练方法。用杖行走有助于保持运动员在夏季的训练效果，并为冬季训练做好准备。20 世纪 80 年代和 90 年代，北欧式健走在斯堪的纳维亚国家蓬勃发展，在这些国家，使用滑雪板和滑雪杖的活动已成为生活和体育文化不可分割的一部分。在过去的 10 年中，这项活动跨越了斯堪的纳维亚的国界，开始出现在整个欧洲（主要是德国、澳大利亚、瑞士、特点、斯洛伐克和波兰）和北美。如今，它已成为一项大众体育和娱乐活动。北欧式健走最重要的益处在于：与普通的步行活动相比，它能刺激更多的肌肉群，从而增加能量消耗，改善上下肢的整体关节健康状况，将技术技能运用到日常生活中，并对心理产生积极影响。此外，持杖行进是一项面向所有人的活动，无论其体能水平、性别和年龄如何。