北歐健行是一種適合所有年齡層的活動形式

調查分析的主要因素之一是北歐健走參加者的性別。調查結果顯示，撐竿步行者中女性佔了相當大的比例。另一方面，男性僅佔該群體的 30%。在分析了與北極行走相關的各個方面後，尤其是在分析了調查結果後，我們可以清楚地指出，這項年輕的運動是最多才多藝的休閒活動之一。我的意思不僅僅是指它的技術，它實際上激活了整個機體（全身肌肉的 90%，對骨骼、肌肉、循環和呼吸系統都有積極的影響），而且它適用於所有人 - 不論年齡、體能或體重。北欧式健走不取决于一年中的季节或地面类型，它可以随时随地进行练习，唯一的决定因素是您自己的品味和喜好。根據不同的步行速度，持杖健行是一天緊張工作後的完美放鬆方式，也是改善身體狀況的好方法。這完全取決於我們的需求，我們希望通過體育娛樂來滿足這些需求。北歐健走對於有姿勢缺陷或關節受傷的人來說，也是一種非常有效的復健運動。

我們不要忘記，選擇哪種健康形象完全取決於我們自己。您有可能在 20 年內都感覺自己像 40 歲的人，而且這種情況並不罕見。