如何開始使用杖步行？北歐健走 - 消除您最初的疑慮;)
16 Jul 2024
一言为定 您带着北欧健走杖开始了冒险之旅 :D 仅祝贺..........现在怎么办？去哪里找教练？是否要提前购买登山杖？第一次训练时该如何着装？另外，如何锻炼减肥--必须每天走路吗？登山杖有助于缓解背痛吗？
这些问题和其他问题的答案就在本视频中。
内容
8:45 北欧式健走需要什么样的登山杖？
13:38 如何为上课做准备？
20:45 一个人还是一群人？
要在 YouTube 上启用自动字幕，首先要打开一段视频。点击播放器右下角的 “字幕”（CC）按钮，激活字幕。然后，转到 “设置”（齿轮图标），选择 “字幕”，并选择你喜欢的语言（如果有的话）。如果没有列出所需的语言，请选择 “自动翻译”，然后从列表中选择一种语言。虽然自动字幕不一定完美，但对于理解不同语言的视频还是很有帮助的。
这些问题和其他问题的答案就在本视频中。
内容
8:45 北欧式健走需要什么样的登山杖？
13:38 如何为上课做准备？
20:45 一个人还是一群人？
要在 YouTube 上启用自动字幕，首先要打开一段视频。点击播放器右下角的 “字幕”（CC）按钮，激活字幕。然后，转到 “设置”（齿轮图标），选择 “字幕”，并选择你喜欢的语言（如果有的话）。如果没有列出所需的语言，请选择 “自动翻译”，然后从列表中选择一种语言。虽然自动字幕不一定完美，但对于理解不同语言的视频还是很有帮助的。
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