体育运动中使用杖的生物力学和生理学影响综述
5 Apr 2025
这篇系统性综述探讨了在北欧式行走、越野跑和越野滑雪等运动中使用登山杖对生物力学和生理学的影响。涉及 430 名参与者的 31 项研究结果表明，手杖可减少地面反作用力、足底压力和下肢关节压力，同时增加上半身肌肉活动和能量消耗（VO2）。尽管心率和耗氧量增加，但感觉到的体力消耗保持不变。适当的杖长可提高效率，而杖的质量对生理的影响最小。综述还强调了使用竹竿可提高平衡能力、躯干肌肉协调性和减少肌肉损伤，从而将竹竿定位为一种有益的工具，既可用于娱乐性体育活动，也可用于以成绩为导向的体育活动。
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