在移動式跑步機上步行和北歐步行時的攝氧量、心率、感知消耗量
20 Aug 2024
研究包括 10 位健康的成年受試者（4 位男性、6 位女性）。所有受試者都定期從事體育鍛鍊。所有受試者都已熟悉實驗程序，並確保在北歐步行 (NW) 和水平步行 (LW) 時，將裝置固定在身上不會影響受試者的生理反應。
研究發現，與橫向步行相比，在所有步行速度下，諾迪克步行都能誘發更高的上肢V- O2、心率和iEMG。在所有速度下，NW期間的V- E都明顯高於LW期間。下肢 iEMG 讀數在 NW 時明顯低於 LW 時。這些數據顯示，在特定步速下，NW中使用杖會減弱小跑和推開階段的下肢肌肉活動，減少下肢能量消耗，增加上半身和呼吸能量消耗。
研究發現，與橫向步行相比，在所有步行速度下，諾迪克步行都能誘發更高的上肢V- O2、心率和iEMG。在所有速度下，NW期間的V- E都明顯高於LW期間。下肢 iEMG 讀數在 NW 時明顯低於 LW 時。這些數據顯示，在特定步速下，NW中使用杖會減弱小跑和推開階段的下肢肌肉活動，減少下肢能量消耗，增加上半身和呼吸能量消耗。
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland