El senderismo nórdico, en lugar del entrenamiento por intervalos de alta intensidad, redujo la concentración de miostatina de forma más eficaz en sujetos de edad avanzada, y el alcance de esta disminución se vio modificado por los metabolitos de la vitami
5 Apr 2025
En conclusión, este estudio es el primero en demostrar que el ejercicio de resistencia en forma de NW indujo una disminución de la miostatina y un aumento de la decorina, y que estos cambios se vieron modulados por los niveles de vitamina D. Esto también sugiere que las personas mayores pueden obtener más beneficios del NW de alto volumen y baja intensidad que del HIIT de alta intensidad y bajo volumen.
Možná vás budou zajímat
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland