Domov
Sprievodca
Nordic walking namiesto vysokointenzívneho intervalového tréningu účinnejšie znížil koncentráciu myostatínu u starších osôb a rozsah tohto poklesu bol modifikovaný metabolitmi vitamínu d.

Nordic walking namiesto vysokointenzívneho intervalového tréningu účinnejšie znížil koncentráciu myostatínu u starších osôb a rozsah tohto poklesu bol modifikovaný metabolitmi vitamínu D.

5 Apr 2025

Záverom možno konštatovať, že táto štúdia ako prvá preukázala, že vytrvalostné cvičenie vo forme NW vyvolalo pokles myostatínu a nárast dekorínu, pričom tieto zmeny boli modulované hladinou vitamínu D. To tiež naznačuje, že starší dospelí môžu mať väčší prospech z NW s vysokým objemom a nízkou intenzitou ako z HIIT s vysokou intenzitou a nízkym objemom.

171. Nordic Walking zamiast treningu interwałowego o wysokiej intensywności skuteczniej obniżał stężenie miostatyny u osób w podeszłym wieku, a zakres tego spadku był modyfikowany przez metabolity witaminy D

Trener Nordic Walking

stiahnuť

náhľad

Možno vás budú zaujímať

6 Jul 2026

Ako vyzerá cesta k dokonalej technike? Rozhovor s majsterkou Katarzynou Majewskou

1 Jul 2026

Samostatne riadený tréning rýchlej chôdze s palicami alebo bez nich: randomizovaná kontrolovaná štúdia u žien v strednom veku

1 Jul 2026

Terénne testovanie fyziologických reakcií súvisiacich s Nordic Walking

World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org

Všeobecné školenia

Špecializované školenia