La marche nordique plutôt que l'entraînement par intervalles à haute intensité a réduit plus efficacement la concentration de myostatine chez les sujets âgés, et l'ampleur de cette baisse a été modifiée par les métabolites de la vitamine D.
5 Apr 2025
En conclusion, cette étude est la première à montrer que l'exercice d'endurance sous forme de marche rapide induit une diminution de la myostatine et une augmentation de la décorine, ces changements étant modulés par le statut en vitamine D. Cela suggère également que les personnes âgées pourraient tirer davantage de bénéfices d'une marche rapide à volume élevé et faible intensité que d'un entraînement HIIT à haute intensité et faible volume.
171. Nordic Walking zamiast treningu interwałowego o wysokiej intensywności skuteczniej obniżał stężenie miostatyny u osób w podeszłym wieku, a zakres tego spadku był modyfikowany przez metabolity witaminy D
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