La marche nordique : Introduction d'un nouveau système d'exercice à faible impact pour les patients en réadaptation cardiaque
29 Mar 2025
Les besoins en matière d'entraînement physique changent avec l'âge, car l'incidence des affections dégénératives liées à l'âge augmente. Les programmes d'exercices aérobiques à fort impact ne sont pas recommandés pour les personnes âgées en raison du risque de lésions musculo-squelettiques.
La marche est l'une des meilleures formes d'activité physique pour les personnes âgées ; elle est sans impact, fonctionnelle, sûre et abordable. Cependant, la marche en tant qu'exercice aérobique peut avoir des limites et ne pas solliciter suffisamment le système circulatoire pour améliorer la condition physique et les facteurs de risque coronariens. De nombreux patients âgés sont limités dans leur capacité à marcher en raison d'une faible condition physique et de maladies chroniques liées à l'âge telles que l'arthrose. La marche nordique (NW) est une nouvelle façon de marcher à l'aide de bâtons de marche spécialement conçus à cet effet. Cette activité alternative à faible impact est facile à utiliser et augmente les bénéfices de la marche.
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