Nordic Walking: Predstavujeme nový systém cvičenia s nízkou záťažou pre pacientov so srdcovou rehabilitáciou
29 Mar 2025
Potreby cvičenia sa s vekom menia, pretože sa zvyšuje výskyt degeneratívnych ochorení súvisiacich s vekom. Programy aeróbneho cvičenia s vysokou záťažou sa starším ľuďom neodporúčajú z dôvodu rizika poškodenia svalového skeletu.
Chôdza je jednou z najlepších foriem fyzickej aktivity pre starších ľudí a je nenáročná, funkčná, bezpečná a cenovo dostupná. Chôdza ako aeróbne cvičenie však môže mať obmedzenia a nemusí byť primeranou výzvou pre obehový systém na dosiahnutie zlepšenia fyzickej zdatnosti a rizikových faktorov koronárnych artérií. Mnohí starší pacienti majú obmedzenú schopnosť chôdze z dôvodu nízkej úrovne kondície a chronických ochorení súvisiacich s vekom, ako je napríklad osteoartróza. Nordic walking (NW) je nový spôsob chôdze s pomocou špeciálne navrhnutých palíc. Táto alternatívna aktivita s nízkou záťažou sa ľahko používa a zvyšuje výhody chôdze.
Možno vás budú zaujímať
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland