La marche nordique comme forme d'activité contemporaine pour les personnes âgées
29 Mar 2025
Chaque personne vieillit progressivement. Cependant, le rythme de ce processus est individuel. Ce processus peut être ralenti en présence de facteurs favorables, dont l'activité physique. La pratique d'une activité physique agit sur les systèmes cardiovasculaire, respiratoire, locomoteur, nerveux et immunitaire, réduit les problèmes de tension artérielle, diminue le risque de démence, réduit le risque de chute, augmente l'énergie lors de la marche et améliore la posture de l'individu. Les résultats de l'étude indiquent que la marche nordique est une excellente forme d'activité pour les personnes âgées en raison de la possibilité d'adaptation individuelle aux capacités de chacun, du terrain de marche, de l'absence de contraintes de temps et d'argent.
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