Nordic Walking: Introduzione di un nuovo sistema di esercizio a basso impatto per i pazienti in riabilitazione cardiaca
29 Mar 2025
Le esigenze di allenamento cambiano con l'età, poiché aumenta l'incidenza delle condizioni degenerative legate all'età. I programmi di esercizio aerobico ad alto impatto non sono raccomandati per gli anziani a causa del rischio di lesioni muscolo-scheletriche.
Camminare è una delle migliori forme di attività fisica per gli anziani ed è a basso impatto, funzionale, sicuro e accessibile. Tuttavia, la camminata come esercizio aerobico può avere dei limiti e può non sfidare adeguatamente il sistema circolatorio per ottenere miglioramenti nella forma fisica e nei fattori di rischio coronarico. Molti pazienti anziani sono limitati nella loro capacità di camminare a causa dei bassi livelli di fitness e delle malattie croniche legate all'età, come l'osteoartrite. Il nordic walking (NW) è un nuovo modo di camminare con l'aiuto di bastoncini appositamente progettati. Questa attività alternativa a basso impatto è facile da usare e aumenta i benefici della camminata.
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