Marcha nórdica: Introducción de un nuevo sistema de ejercicio de bajo impacto para pacientes de rehabilitación cardiaca
29 Mar 2025
Las necesidades de entrenamiento físico cambian con la edad, ya que aumenta la incidencia de enfermedades degenerativas relacionadas con la edad. Los programas de ejercicio aeróbico de alto impacto no se recomiendan para los ancianos por el riesgo de lesiones musculoesqueléticas.
Caminar es una de las mejores formas de actividad física para las personas mayores y es de bajo impacto, funcional, segura y asequible. Sin embargo, caminar como ejercicio aeróbico puede tener limitaciones y puede no desafiar adecuadamente al sistema circulatorio para conseguir mejoras en la forma física y en los factores de riesgo coronario. Muchos pacientes de edad avanzada ven limitada su capacidad para caminar debido a su baja forma física y a enfermedades crónicas relacionadas con la edad, como la artrosis. La marcha nórdica (NW) es una nueva forma de caminar con la ayuda de bastones especialmente diseñados. Esta actividad alternativa de bajo impacto es fácil de usar y aumenta los beneficios de caminar.
89. Nordic Walking Introducing a New Low-Impact Exercise System for Cardiac Rehabilitation Patients
Marcha Nórdica Trener
Tal vez le interesen
6 Jul 2026
¿Cómo es el camino hacia una técnica perfecta? Conversación con la campeona Katarzyna Majewska
1 Jul 2026
Entrenamiento autoguiado de caminata rápida con o sin bastones: un ensayo controlado aleatorizado en mujeres de mediana edad
1 Jul 2026
Evaluación de campo de las respuestas fisiológicas asociadas con el Nordic Walking
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland