Nordic Walking – ako správne chodiť s paličkami?
9 Feb 2026
Ako správne chodiť s paličkami a prečo sa to oplatí?
Ktoré prvky správnej techniky Nordic Walking sú naozaj dôležité?
👉 Pozývame vás na sledovanie videa! 🙂
Ktoré prvky správnej techniky Nordic Walking sú naozaj dôležité?
👉 Pozývame vás na sledovanie videa! 🙂
OBSAH:
1:09 – Aký je rozdiel medzi Nordic Walking a obyčajným chodením s paličkami?
3:40 – Môžeme chodiť s paličkami bez toho, aby sme dbali na techniku?
6:32 – Najdôležitejšie prvky správnej techniky Nordic Walking
7:00 – Striedavý (diagonálny) pohyb
7:55 – Pohyb vychádzajúci z ramena
9:37 – Rozsah pohybu paží
10:51 – Otváranie a zatváranie dlaní
11:42 – Správne zapichnutie paličky
13:47 – Cvičenia:
14:03 – Striedavá chôdza
14:37 – Odrážanie
14:54 – Zatváranie dlane
15:08 – Predĺženie kroku
15:17 – Otváranie a zatváranie dlaní
15:29 – Rozdiel medzi Nordic Walking
15:45 – a Nordic Running
3:40 – Môžeme chodiť s paličkami bez toho, aby sme dbali na techniku?
6:32 – Najdôležitejšie prvky správnej techniky Nordic Walking
7:00 – Striedavý (diagonálny) pohyb
7:55 – Pohyb vychádzajúci z ramena
9:37 – Rozsah pohybu paží
10:51 – Otváranie a zatváranie dlaní
11:42 – Správne zapichnutie paličky
13:47 – Cvičenia:
14:03 – Striedavá chôdza
14:37 – Odrážanie
14:54 – Zatváranie dlane
15:08 – Predĺženie kroku
15:17 – Otváranie a zatváranie dlaní
15:29 – Rozdiel medzi Nordic Walking
15:45 – a Nordic Running
Ako zapnúť automatické titulky na YouTube?
Ak chcete zapnúť automatické titulky, otvorte video a kliknite na tlačidlo „Titulky“ (CC) v pravom dolnom rohu prehrávača. Potom prejdite do „Nastavení“ (ikona ozubeného kolieska), vyberte „Titulky“ a zvoľte dostupný jazyk. Ak požadovaný jazyk nie je v zozname, vyberte „Automatický preklad“ a zvoľte jazyk zo zoznamu. Aj keď automatické titulky nie sú vždy dokonalé, môžu výrazne pomôcť pri porozumení videí v rôznych jazykoch.
Ak chcete zapnúť automatické titulky, otvorte video a kliknite na tlačidlo „Titulky“ (CC) v pravom dolnom rohu prehrávača. Potom prejdite do „Nastavení“ (ikona ozubeného kolieska), vyberte „Titulky“ a zvoľte dostupný jazyk. Ak požadovaný jazyk nie je v zozname, vyberte „Automatický preklad“ a zvoľte jazyk zo zoznamu. Aj keď automatické titulky nie sú vždy dokonalé, môžu výrazne pomôcť pri porozumení videí v rôznych jazykoch.
Možná vás budou zajímat
30 Mar 2026
Srovnávací analýza kinematiky chůze u starších dospělých: volná chůze vs. Nordic Walking s klasickými a mechatronickými holemi
23 Mar 2026
Jak správně chodit s NW holemi? Jaké jsou nejčastější chyby v technice Nordic Walking?
21 Oct 2025
Jak správně chodit s NW holemi? Jaké jsou nejčastější chyby v technice Nordic Walking?
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland