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Nordic walking ricreativo e qualità della vita di persone di 60-70 anni

Nordic walking ricreativo e qualità della vita di persone di 60-70 anni

28 Mar 2025

Lo studio prevedeva il confronto tra due gruppi. Quello di controllo, cioè che non praticava alcuna forma di attività fisica, e quello sperimentale, che ha partecipato ad allenamenti di Nordic Walking sistematicamente 3 volte a settimana per sei mesi (72 ore).

L'attività fisica sotto forma di Nordic Walking ha un effetto decisamente positivo sulla qualità di vita complessiva degli anziani, misurata in base ai livelli di soddisfazione della vita, ottimismo e depressione. Le lezioni di allenamento alla salute sotto forma di Nordic Walking, con una frequenza settimanale di 3x60 minuti e della durata di 6 mesi, apportano cambiamenti positivi alla psiche di una persona, aumentando il livello di soddisfazione per i propri risultati e riducendo il livello di depressione, che è una malattia comune negli anziani. Pertanto, il nuovo sport ricreativo del Nordic Walking dovrebbe essere promosso come mezzo efficace per migliorare la qualità della vita degli anziani.