Вплив занять скандинавською ходьбою на якість життя, рівновагу та функціональну мобільність у людей похилого віку: Рандомізоване клінічне дослідження
5 Apr 2025
Це рандомізоване клінічне дослідження вивчало вплив 8-тижневої програми скандинавської ходьби (СХ) у порівнянні зі звичайною вільною ходьбою (ВХ) у малорухомих людей похилого віку. Тридцять три учасники були розділені на дві групи і тренувалися з контрольованим обсягом та інтенсивністю. Обидві групи NW і FW зазнали значних покращень у самостійно обраній швидкості ходьби (SWS), індексі локомоторної реабілітації (LRI), постуральному балансі (виміряному за допомогою силових платформ) і якості життя (психологічна і соціальна сфери). Хоча гіпотеза припускала, що СЗ принесе більшу користь, результати не показали значної переваги над ФВ. Примітно, що учасники повідомили про вищу задоволеність і перевагу СЗ після втручання. Ці результати підтверджують, що СЗ є життєздатною, приємною та ефективною формою фізичної активності для людей похилого віку, яка покращує фізичну функцію та самопочуття.
Možná vás budou zajímat
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland