Vplyv tréningu nordic walking na kvalitu života, rovnováhu a funkčnú mobilitu u starších ľudí: Randomizovaná klinická štúdia
5 Apr 2025
Táto randomizovaná klinická štúdia skúmala vplyv 8-týždňového programu Nordic Walking (NW) v porovnaní s pravidelnou voľnou chôdzou (FW) u starších dospelých so sedavým zamestnaním. Tridsaťtri účastníkov bolo rozdelených do dvoch skupín a trénovali v rámci kontrolovaného objemu a intenzity. V oboch skupinách, NW aj FW, došlo k významnému zlepšeniu rýchlosti chôdze podľa vlastného výberu (SWS), lokomočného rehabilitačného indexu (LRI), posturálnej rovnováhy (meranej prostredníctvom silových platforiem) a kvality života (psychologické a sociálne oblasti). Hoci hypotéza predpokladala, že NW prinesie väčšie výhody, výsledky nepreukázali žiadnu významnú výhodu oproti FW. Pozoruhodné je, že účastníci po intervencii uvádzali vyššiu spokojnosť a preferenciu NW. Tieto zistenia podporujú NW ako životaschopnú, príjemnú a účinnú formu fyzickej aktivity pre starších ľudí na zlepšenie fyzických funkcií a pohody.
Možno vás budú zaujímať
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland