EINFLUSS DES NORDIC-WALKING-TRAININGS AUF DIE MUSKELKRAFT UND DIE ELEKTROMYOGRAPHISCHE AKTIVITÄT DES UNTERKÖRPERS BEI FRAUEN MIT GERINGER KNOCHENMASSE
28 Mar 2025
Osteoporose und Osteopenie stehen in Zusammenhang mit Veränderungen der Quantität und Qualität der Skelettmuskulatur und tragen zu einer geringeren Muskelkraft bei. Ziel dieser Studie war es, die Auswirkungen des Nordic-Walking-Trainings auf die Muskelkraft und die elektromyografische (EMG) Aktivität des Unterkörpers bei Frauen mit geringer Knochenmasse zu untersuchen. Die Teilnehmerinnen der Studie waren 27 Frauen mit geringer Knochenmasse. Die Stichprobe wurde nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen aufgeteilt: eine Kontrollgruppe und eine Versuchsgruppe. Die Frauen der Versuchsgruppe nahmen 12 Wochen lang an einem regelmäßigen Nordic-Walking-Training teil. Die funktionelle Kraft wurde mit einem 30-Sekunden-Stuhlstandtest ermittelt. Die EMG-Aktivitäten des Gluteus maximus (GMax), des Rectus femoris (RF), des Biceps femoris (BF), des Soleus (SOL) und der Lendenmuskeln (LB) wurden mit einem Oberflächen-Elektromyogramm gemessen. Das Nordic-Walking-Training bewirkte eine signifikante Zunahme der funktionellen Kraft (p = 0,006) des Unterkörpers und der Aktivität des GMax (p = 0,013) sowie eine Abnahme der Körpermasse (p = 0,006) bei Frauen mit reduzierter Knochenmasse. Es gab keinen statistisch signifikanten Anstieg der EMG-Aktivitäten der Muskeln RF, BF, SOL oder LB. Die Studie ergab keine signifikanten Veränderungen der funktionellen Muskelkraft, der EMG-Aktivität des Unterkörpers oder der Anthropometrie bei den Frauen der Kontrollgruppe. Das Nordic-Walking-Training bewirkt positive Veränderungen der Kraft des Unterkörpers und der elektromyographischen Aktivität des Gluteus maximus sowie eine Abnahme der Körpermasse bei Frauen mit geringer Knochenmasse.
40. Influence of Nordic Walking Training on Muscle Strength and the Electromyographic Activity of the Lower Body in Women With Low Bone Mass
Trener Nordic Walking
Das könnte Sie interessieren
21 Oct 2025
Auswirkungen des Nordic Walkings auf die Gehfähigkeit von Patienten mit peripherer arterieller Verschlusskrankheit
21 Oct 2025
Auswirkungen des Nordic Walkings auf die körperliche Fitness bei Krebspatienten: Eine systematische Übersichtsarbeit
21 Oct 2025
Nordic-Walking-Gruppen für Menschen mit Parkinson in der gemeindebasierten Rehabilitation
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland