
Nordic Walking - eine neue Form der Bewegung in der Rehabilitation
22 Aug 2024
Nordic Walking (NW) hat sich zu einer beliebten Form der körperlichen Betätigung entwickelt. NW ist eine Form der körperlichen Betätigung im Freien, die auf dem Marschieren mit Hilfe von Stöcken basiert, die dem Skilanglauf nachempfunden sind. Das Hauptziel des Stockeinsatzes besteht darin, Muskeln zu aktivieren, die beim normalen Gehen nicht beansprucht werden. Auf diese Weise können Übungen mit hoher Intensität bei relativ geringer wahrgenommener Anstrengung durchgeführt werden. Die Geschichte, die Methodik und die Technik des Nordic Walking wurden in diesem Beitrag vorgestellt. Darüber hinaus wurde die mögliche Rolle von Nordic Walking in der körperlichen Rehabilitation, insbesondere in der frühen kardiologischen Rehabilitation, diskutiert. Dieser Beitrag basiert auf den verfügbaren Daten aus der Literatur und auf unseren eigenen Erfahrungen mit der Anwendung von Nordic Walking in der Frührehabilitation von Patienten nach einem Myokardinfarkt. Die Studie wurde an Patienten durchgeführt, die in das Zentrum für kardiale Rehabilitation in Kiekrz aufgenommen wurden. NW wird als zusätzliches Training zum Standard-Rehabilitationsprogramm, bestehend aus Ergometer-Ausdauertraining und Kallisthenics, eingesetzt. Die Literaturrecherche konzentrierte sich hauptsächlich auf den Nutzen von Nordic Walking in der Rehabilitation verschiedener Patientengruppen, wie z. B. ältere Menschen, Patienten mit Schmerzen und Patienten mit neurologischen oder kardiovaskulären Störungen. Die vorliegenden Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Nordic Walking eine natürliche und sichere, aber dennoch intensive Form der körperlichen Betätigung ist, die in der physischen Rehabilitation breit eingesetzt werden kann.
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