Der Einfluss von Nordic Walking auf die Haltung der Wirbelsäule, die körperliche Funktion und Rückenschmerzen bei älteren Menschen, die in der Gemeinschaft leben: Eine Pilotstudie
5 Apr 2025
In einer 12-wöchigen Intervention mit 31 älteren Erwachsenen untersuchte diese Pilotstudie die Auswirkungen von Nordic Walking (NW) auf die Haltung der Wirbelsäule, die körperliche Funktion und Rückenschmerzen. Das Training führte zwar nicht zu statistisch signifikanten Verbesserungen der Thoraxkyphose, der sagittalen Ausrichtung oder der Kraft/Ausdauer der Rückenstreckmuskulatur, aber einige körperliche Funktionstests zeigten positive Ergebnisse. Insbesondere zeigten die Teilnehmer Verbesserungen bei der Kraft des Ober- und Unterkörpers und beim Gleichgewicht. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass NW die körperliche Funktion bei in der Gemeinschaft lebenden Senioren verbessern kann, aber nur begrenzte Auswirkungen auf die Wirbelsäulenhaltung und Rückenschmerzen hat, insbesondere bei Personen ohne schwere kyphotische Veränderungen. Weitere Studien an größeren und stärker klinisch betroffenen Bevölkerungsgruppen werden empfohlen.
173. The Influence of Nordic Walking on Spinal Posture, Physical Function, and Back Pain in Community-Dwelling Older Adults. A Pilot Study’
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