¿Cómo recuperar el control de tu cerebro, operar con eficacia y vivir feliz?
21 Feb 2025
En este video, profundizamos en el crucial tema de cómo funciona nuestro cerebro y cómo protegerlo de la abrumadora cantidad de estímulos dañinos que moldean nuestro pensamiento. Aprende a vivir con confianza y sin miedo, afrontando los desafíos diarios con una mentalidad positiva y valiente. Descubre consejos esenciales para mejorar la salud mental, desde la exposición a la naturaleza hasta la alimentación, el sueño, la actividad física y las prácticas de mindfulness.
Los temas clave incluyen: Función cerebral y el sistema de recompensa Respuesta al estrés y protección cerebral Pasos prácticos para mejorar la salud mental Importancia de la naturaleza, la nutrición, el sueño, el ejercicio y la meditación
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