Marcha nórdica: estudio de campo sobre la carga biomecánica de las extremidades inferiores
29 Mar 2025
Este estudio investiga la carga biomecánica de las extremidades inferiores durante la marcha nórdica (NW) en comparación con la marcha normal. Mientras que algunas fuentes afirman que la NW reduce la carga de las extremidades inferiores en un 30-50%, este estudio refuta tales afirmaciones. La investigación, realizada con 14 marchadores nórdicos experimentados y 6 instructores, midió las fuerzas verticales de reacción del suelo, las fuerzas de los bastones y la amplitud de movimiento de las articulaciones en un recorrido de 1.575 metros. Los resultados no indican una reducción significativa de la carga en las extremidades inferiores, aunque se observó una ligera disminución (en torno al 4%) en el despegue de la punta del pie debido al uso del bastón. Por el contrario, las fuerzas al contacto con el talón fueron ligeramente superiores debido a la aceleración hacia delante. El estudio concluye que la NW no debe promoverse como actividad reductora de la carga articular, sino por sus beneficios fisiológicos y motivacionales.
92. Nordic Walking- a field study of biomechanical loading of the lower extremities
Marcha Nórdica Trener
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