Respuestas fisiológicas asociadas al entrenamiento de marcha nórdica en mujeres postmenopáusicas hipertensas sistólicas
29 Mar 2025
La pérdida de fuerza física y la hipertensión se encuentran entre los factores perjudiciales más pronunciados que acompañan al envejecimiento. El objetivo de este estudio fue evaluar la influencia de un programa de entrenamiento supervisado de 8 semanas de marcha nórdica sobre la presión arterial sistólica en mujeres posmenopáusicas hipertensas sistólicas. Este estudio fue un ensayo controlado aleatorizado sobre una muestra de 24 sujetos que no tomaban ninguna medicación para la hipertensión. Hubo una disminución estadísticamente significativa de la presión arterial sistólica y un aumento de la fuerza de la parte inferior y superior del cuerpo en el grupo que siguió el entrenamiento de marcha nórdica. Se produjo una disminución de los niveles séricos de colesterol total, triglicéridos y colesterol de baja densidad. Los resultados obtenidos indican que un programa de marcha nórdica de 8 semanas puede emplearse eficazmente para contrarrestar la hipertensión sistólica mediante una reducción directa de la presión arterial sistólica y un aumento de la capacidad aeróbica máxima.
50. Physiological Responses Associated with Nordic-Walking Training in Systolic Hypertensive Postmenopausal Women
Marcha Nórdica Trener
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