Efectos positivos de la marcha nórdica sobre variables antropométricas y metabólicas en mujeres con diabetes mellitus tipo 2
29 Mar 2025
La falta de actividad física predispone a las personas a enfermedades crónicas como la diabetes mellitus, la obesidad y las enfermedades coronarias. La identificación de formas de actividad física está justificada para la prevención de estas enfermedades crónicas. El ejercicio diario también se ha considerado un factor que contribuye significativamente al control de la diabetes de tipo 2. La marcha nórdica ha demostrado ser fácil de enseñar y aprender, sencilla y adaptable a sujetos con diabetes y síndrome metabólico. La marcha nórdica permite entrenar alrededor del 90% de los músculos corporales en la fase de propulsión activa, aumentando así el gasto energético entre un 30 y un 50%. El objetivo de nuestro estudio fue evaluar los efectos del entrenamiento estructurado de Nordic Walking en un grupo de pacientes femeninas con diabetes tipo 2, observando los cambios en las variables antropométricas, metabólicas y bioeléctricas antes y después de las actividades. También se realizó un seguimiento de 6 meses tras la finalización del programa. Se inscribieron 20 mujeres con diabetes de tipo 2, de entre 40 y 65 años. Las participantes fueron distribuidas aleatoriamente en dos grupos: (1) 10 mujeres en el grupo activo de Nordic Walking, (2) 10 mujeres que recibieron sólo asesoramiento para realizar actividad física (grupo de control).
106. Positive effects of Nordic Walking on anthropometric and metabolic variable in women with type 2
Marcha Nórdica Trener
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