El uso de la marcha nórdica en la rehabilitación cardiológica compleja - una visión general de los informes actuales
28 Mar 2025
La marcha nórdica es una forma de actividad física que se originó a principios de los años 30 en Finlandia, donde era un método de entrenamiento post-temporada para los esquiadores de fondo. Caminar con bastones ayudaba a mantener los efectos del entrenamiento de los atletas durante el verano y a realizar su preparación para la temporada de invierno. El desarrollo dinámico de la marcha nórdica en forma recreativa tuvo lugar en los años 80 y 90 en los países escandinavos, donde las actividades que implicaban el uso de esquís, bastones de esquí, eran parte integrante de la vida y la cultura física. En los últimos 10 años, esta actividad ha traspasado las fronteras de Escandinavia y ha comenzado a estar presente en toda Europa (principalmente Alemania,Australia, Suiza, Características, Eslovaquia y Polonia) y Norteamérica. Hoy en día, es un campo de deporte y ocio de masas. Los beneficios más importantes de la marcha nórdica son: la estimulación de más grupos musculares que durante la actividad ordinaria de caminar y el consiguiente aumento del gasto energético, la mejora de la aptitud articular general de la parte superior e inferior del cuerpo, la posibilidad de transferir las habilidades técnicas a la vida cotidiana y un impacto positivo en la psique. Además, la marcha con bastones es una actividad dirigida a todos, independientemente del nivel de forma física, el sexo y la edad.
48. Zastosowanie Nordic Walking w kompleksowej rehabilitacji kardiologicznej- przegląd aktualnych doniesień — kopia
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