ENTRAÎNEMENT À LA MARCHE NORDIQUE ET CONDITION PHYSIQUE CHEZ LES FEMMES ÂGÉES
28 Mar 2025
Avec l'allongement de la durée de vie, l'augmentation du niveau économique et les attentes sociales plus élevées, il est également nécessaire de développer des études scientifiques sur la culture physique et son rôle dans la prévention du vieillissement. Prendre soin de sa condition physique est l'un des principaux facteurs qui garantissent à la fois la santé et une qualité de vie élevée à des millions de personnes âgées. L'objectif de cet article était de déterminer les changements du niveau de condition physique sous l'influence de l'entraînement à la marche nordique chez des femmes âgées de 60 à 75 ans. 65 femmes âgées de 60 à 75 ans ont fait l'objet de cette étude. Les femmes ont été divisées en deux groupes : le groupe de contrôle (26 personnes) et le groupe expérimental (39 personnes). Les femmes du groupe expérimental ont participé à un entraînement à la marche nordique pendant 15 semaines, 2 fois par semaine, à raison de 60 minutes par séance. Pour déterminer le niveau d'aptitude physique, certaines épreuves du test EUROFIT pour adultes ont été appliquées et un test de marche de 2 km a été organisé. La tendance à l'amélioration de la condition physique dans le cadre de l'éducation à la santé et de l'entraînement à la marche nordique a été déterminée. Les meilleurs résultats ont été obtenus dans le domaine de l'endurance. On a également observé une légère diminution de la condition physique chez les femmes qui n'ont pas participé à l'entraînement mentionné.
47. NORDIC WALKING TRAINING AND PHYSICAL FITNESS IN ELDERLY WOMEN
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