Les bienfaits de la marche nordique Une revue systématique
31 Mar 2025
De nature aérobie, la marche est une activité physique qui a été fortement recommandée au cours des dernières décennies pour ses nombreux bienfaits sur les systèmes cardiovasculaire et musculaire squelettique (Morris et Hardman, 1997). Ces dernières années, une nouvelle modalité de marche appelée « marche nordique » (NW) s'est largement répandue. Cette activité est pratiquée avec des bâtons de marche comme aide à la traction. Bien qu'elle soit relativement récente, son développement international a été considérable, en partie en raison des avantages associés à cette pratique.
Les premières études se sont attachées à comprendre les effets de la pratique du NW sur la réponse physiologique du corps. Elles représentent 31% des articles trouvés. Les résultats de ces études ont favorisé une autre ligne de recherche axée sur l'analyse de l'application pratique de la marche nordique dans les programmes de remise en forme visant à améliorer la santé des personnes et/ou leur mise en œuvre dans les programmes de réadaptation. Ces études représentent 45% des articles trouvés. Enfin, la description des processus biomécaniques qui se produisent pendant la marche nordique, souvent comparés aux processus de la marche humaine normale, représente 24 % des articles trouvés.
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