Преимущества скандинавской ходьбы - систематический обзор
31 Mar 2025
Ходьба - это физическая активность аэробного характера, которую в последние десятилетия очень рекомендуют благодаря ее многочисленным преимуществам для сердечно-сосудистой системы и скелетных мышц (Morris and Hardman, 1997). В последние годы широкое распространение получила новая форма ходьбы под названием «скандинавская ходьба» (NW). Этот вид спорта выполняется с палками для ходьбы в качестве вспомогательного средства для тяги. Несмотря на то, что она появилась относительно недавно, ее международное развитие было значительным, отчасти из-за преимуществ, с которыми ассоциируется эта практика.
Первые исследования были направлены на понимание влияния практики СЗ на физиологические реакции организма. На их долю приходится 31 % всех найденных статей. Результаты этих исследований способствовали развитию другого направления, сфокусированного на анализе практического применения скандинавской ходьбы в фитнес-программах, направленных на улучшение здоровья людей, и/или их внедрении в реабилитационные программы. На их долю приходится 45 % найденных статей. Наконец, на описание биомеханических процессов, происходящих во время СЗ, часто сравниваемых с процессами при обычной походке человека, приходится 24 % найденных работ.
125. Health Benefits of Nordic Walking A Systematic Review
Тренерская скандинавская ходьба
Вас могут заинтересовать
6 Jul 2026
Как выглядит путь к совершенной технике? Разговор с чемпионкой Катажиной Маевской
1 Jul 2026
Самостоятельная тренировка быстрой ходьбы с палками или без них: рандомизированное контролируемое исследование у женщин среднего возраста
1 Jul 2026
Полевое тестирование физиологических реакций, связанных с Nordic Walking
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland