Физиологическая и перцептивная реакция на скандинавскую ходьбу в естественной горной среде
31 Mar 2025
Интерес к скандинавской ходьбе (СХ) возрос в последние годы. Однако прямых сравнений СХ с обычной ходьбой (ОХ), особенно в экологически чистых условиях, не существует.
Была набрана группа из 21 участника (13 мужчин/8 женщин, возраст 41 +/- 12 лет), все из которых были сертифицированными инструкторами по скандинавской ходьбе для обеспечения последовательного и повторяемого технического исполнения. Все 21 участник приняли участие в первом тесте исследования, а подгруппа из 8 участников (4 мужчины/4 женщины, возраст 39 +/- 10 лет) участвовала во втором и третьем тестах исследования. Все участники были физически активны и в настоящее время регулярно занимаются нордической ходьбой (NW) и обычной ходьбой (W). Для обеспечения дополнительной экологической валидности в отношении показателей NW участникам было разрешено использовать предпочитаемые ими палки и ходить с самостоятельно выбранной скоростью. Это связано с тем, что трудно поддерживать заданную постоянную скорость на открытом воздухе с различными склонами и рельефом как на подъемах, так и на спусках, и особенно при выполнении такой технической деятельности, как СЗ. В последние годы СЗ стала широко распространенной физической активностью на открытом воздухе, но существует недостаток данных о физиологических стимулах, вызываемых в экологически обоснованных условиях.
Настоящее исследование дает первое представление о физиологической и перцептивной реакции на СЗ по сравнению с В в условиях окружающей среды, в которой обычно практикуется такая активность. Результаты, полученные нашей группой, согласуются с предыдущими данными, полученными в более контролируемых условиях (беговая дорожка, искусственные дорожки в помещении или на открытом воздухе). В совокупности наши данные свидетельствуют о том, что СЗ может быть важным инструментом для увеличения расхода калорий или для мягкой аэробной тренировки, без каких-либо значительных различий в воспринимаемой нагрузке.
Настоящее исследование дает первое представление о физиологической и перцептивной реакции на СЗ по сравнению с В в условиях окружающей среды, в которой обычно практикуется такая активность. Результаты, полученные нашей группой, согласуются с предыдущими данными, полученными в более контролируемых условиях (беговая дорожка, искусственные дорожки в помещении или на открытом воздухе). В совокупности наши данные свидетельствуют о том, что СЗ может быть важным инструментом для увеличения расхода калорий или для мягкой аэробной тренировки, без каких-либо значительных различий в воспринимаемой нагрузке.
119. Physiological and Perceptual Responses to Nordic Walking in a Natural Mountain Environment
Trener Nordic Walking
Ils peuvent vous intéresser
21 Oct 2025
Effet du Nordic Walking sur la capacité de marche chez les patients atteints de maladie artérielle périphérique
21 Oct 2025
Effets du Nordic Walking sur la condition physique des patients atteints de cancer : une revue systématique
21 Oct 2025
Groupes de Nordic Walking pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson en milieu de rééducation communautaire
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland