Fyziologické a percepčné reakcie na nordic walking v prírodnom horskom prostredí
31 Mar 2025
Záujem o Nordic Walking (NW) v posledných rokoch vzrástol. Chýba však priame porovnanie NW s bežnou chôdzou (W), najmä v ekologicky platných prostrediach.
Skupina 21 účastníkov (13 mužov/8 žien, vek 41 +/- 12 rokov) bola naverbovaná, pričom všetci boli certifikovaní inštruktori nordic walkingu, aby sa zabezpečilo konzistentné a opakovateľné technické prevedenie. Všetkých 21 účastníkov sa zúčastnilo prvého testu štúdie, zatiaľ čo podskupina 8 účastníkov (4 muži/4 ženy, vek 39 +/- 10) sa zúčastnila druhého a tretieho testu štúdie. Všetci účastníci boli fyzicky aktívni a v súčasnosti sa pravidelne venovali nordic walking (NW) a bežnej chôdzi (W). s cieľom zabezpečiť ďalšiu ekologickú validitu vzhľadom na výkon NW bolo účastníkom umožnené používať preferované palice a chodiť rýchlosťou, ktorú si sami zvolili. Dôvodom je, že je ťažké udržať danú konštantnú rýchlosť v exteriéri s rôznymi sklonmi a terénom do kopca aj z kopca, a najmä pri vykonávaní technickej aktivity, akou je NW. nW sa v posledných rokoch stala rozšírenou pohybovou aktivitou v prírode, ale chýbajú údaje o fyziologických podnetoch vyvolaných v ekologicky platných podmienkach.
Táto štúdia poskytuje prvé informácie o fyziologickej a percepčnej odozve na NW v porovnaní s W v environmentálnych podmienkach, v ktorých sa takáto aktivita bežne vykonáva. Tieto výsledky získané našou skupinou boli v súlade s predchádzajúcimi zisteniami v kontrolovanejších e
Táto štúdia poskytuje prvé informácie o fyziologickej a percepčnej odozve na NW v porovnaní s W v podmienkach prostredia, v ktorom sa takáto činnosť bežne vykonáva. Tieto výsledky získané našou skupinou boli v súlade s predchádzajúcimi zisteniami v kontrolovanejších prostrediach (bežecký pás, umelé vnútorné alebo vonkajšie dráhy). Celkovo naše údaje naznačujú, že NW by mohol byť dôležitým nástrojom na zvýšenie kalorického výdaja alebo na mierny aeróbny tréning bez výrazných rozdielov vo vnímanej námahe.
119. Physiological and Perceptual Responses to Nordic Walking in a Natural Mountain Environment
Trener Nordic Walking
Ils peuvent vous intéresser
21 Oct 2025
Effet du Nordic Walking sur la capacité de marche chez les patients atteints de maladie artérielle périphérique
21 Oct 2025
Effets du Nordic Walking sur la condition physique des patients atteints de cancer : une revue systématique
21 Oct 2025
Groupes de Nordic Walking pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson en milieu de rééducation communautaire
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland