La marche nordique comme forme d'activité pour les personnes de tous âges

L'un des principaux facteurs analysés dans l'enquête était le sexe des participants à la marche nordique. L'enquête a montré qu'une proportion importante des adeptes de la marche à la perche sont des femmes. Les hommes, quant à eux, ne représentent que 30 % de ce groupe. Après avoir analysé tous les aspects liés à la marche nordique, et surtout après avoir analysé l'enquête, on peut clairement affirmer que ce jeune sport est l'une des formes les plus polyvalentes d'activité récréative. Il ne s'agit pas seulement de sa technique, qui active pratiquement tout l'organisme (90 % des muscles du corps entier, impact positif sur les systèmes squelettique, musculaire, circulatoire et respiratoire), mais aussi du fait qu'elle est accessible à tous, indépendamment de l'âge, de la forme physique ou du poids. La marche nordique ne dépend pas de la saison ni du type de terrain, elle peut être pratiquée à tout moment et en tout lieu, et les seuls facteurs déterminants sont vos propres goûts et préférences. Selon le rythme de la marche, la marche avec des bâtons est une forme parfaite de relaxation après une journée stressante ou un excellent moyen d'améliorer sa condition physique. Tout dépend uniquement de nos besoins, que nous voulons satisfaire par le biais d'un loisir physique. La marche nordique est également une forme très efficace de rééducation par l'exercice pour les personnes souffrant de défauts posturaux ou de blessures articulaires.

N'oublions pas qu'il n'appartient qu'à nous de choisir l'image de notre bien-être. Il est possible de se sentir comme un homme de 40 ans pendant 20 ans - et cela n'est pas rare