Motivations et effets de la pratique de la marche nordique chez les personnes âgées
31 Mar 2025
L'étude a été réalisée conformément à la Convention d'Helsinki. Conformément à la loi polonaise, l'approbation éthique n'était pas requise. Les personnes interrogées ont donné leur consentement écrit à l'étude. 161 personnes ont été examinées : 93 femmes et 68 hommes (âge +/- 67,2 ans). Ce groupe comptait 48 personnes pratiquant la marche nordique : 33 femmes et 15 hommes formant un groupe de recherche (NW). Les autres constituaient le groupe de contrôle (C). La sélection du groupe d'étude s'est faite de manière ciblée. Les critères de sélection suivants ont été adoptés pour toutes les personnes interrogées :
1. Âge - 60 ans et plus.
2. Autonomie motrice totale et libre-service.
3. Absence d'activité professionnelle : être à la retraite.
Dans le cas des personnes pratiquant le NW - entraînement pendant au moins 2 mois et marche avec des bâtons au moins une fois par semaine pendant une heure.
Conclusions
1. L'activité physique est l'un des facteurs clés influençant l'auto-évaluation de la santé des personnes âgées.
2. La marche nordique est une forme optimale d'activité physique pour les personnes âgées.
3. Il est nécessaire de poursuivre et d'approfondir l'étude de l'efficacité de la pratique de la marche nordique par les personnes âgées, tant sur le plan biologique que psychologique.
126. Motivations and effects of practicing Nordic Walking by elderly people
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