Differenze di pressione plantare tra le tecniche di nordic walking
29 Mar 2025
Un'elevata pressione plantare è stata associata a un maggior rischio di lesioni. Le caratteristiche di ogni attività fisica determinano il carico sugli arti inferiori. L'influenza della tecnica del Nordic Walking (NW) sulla pressione plantare è ancora sconosciuta. Lo scopo di questo studio è stato quello di analizzare le differenze tra la pressione plantare durante il NW con la tecnica Diagonale (DT) rispetto alla tecnica Alfa (AT) e confrontarle con la pressione ottenuta durante la camminata normale (W). La normalità e la sfericità dei dati sulla pressione plantare sono state verificate prima di eseguire un'ANOVA a due vie a misure ripetute per trovare differenze tra le velocità (preferita, veloce) e l'andatura (NW, W) come fattori interni al soggetto. Successivamente, è stato utilizzato un t-test per misure indipendenti per identificare le differenze specifiche tra le tecniche di NW. La forza delle differenze è stata calcolata attraverso l'effect size (ES). I risultati hanno dimostrato che durante il NW con AT a velocità preferita la pressione era inferiore sotto il calcagno, il metatarso laterale e le dita dei piedi rispetto al gruppo DT. Non sono state riscontrate differenze alla velocità veloce. Oltre all'aumento della velocità di deambulazione durante il NW (p < 0,01), entrambi i gruppi di tecniche hanno mostrato una pressione inferiore durante il NW rispetto al W sotto le teste dell'alluce e del metatarso centrale. Come conclusione pratica, la tecnica AT potrebbe essere la più efficace tra le tecniche di NW per ridurre la pressione plantare, consentendo al contempo ai praticanti di NW di ottenere i benefici fisiologici del NW.
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