Il nordic walking, piuttosto che l'allenamento ad alta intensità a intervalli, ha ridotto in modo più efficace la concentrazione di miostatina nei soggetti anziani e l'entità di tale riduzione è stata modificata dai metaboliti della vitamina D.
5 Apr 2025
In conclusione, questo studio è il primo a dimostrare che l'esercizio di resistenza sotto forma di NW ha indotto una diminuzione della miostatina e un aumento della decorina, con questi cambiamenti modulati dallo stato della vitamina D. Ciò suggerisce anche che gli anziani potrebbero trarre maggiori benefici da un NW ad alto volume e bassa intensità rispetto a un HIIT ad alta intensità e basso volume.
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