VPLYV TRÉNINGU NORDIC WALKING NA SVALOVÚ SILU A ELEKTROMYOGRAFICKÚ AKTIVITU DOLNEJ ČASTI TELA U ŽIEN S NÍZKOU KOSTNOU HMOTNOSŤOU
28 Mar 2025
Osteoporóza a osteopénia súvisia so zmenami kvantity a kvality kostrového svalstva a prispievajú k zníženiu svalovej sily. Cieľom tejto štúdie bolo zhodnotiť vplyv tréningu nordic walking na svalovú silu a elektromyografickú (EMG) aktivitu dolnej časti tela u žien s nízkou kostnou hmotnosťou. Účastníčkami štúdie bolo 27 žien s nízkou kostnou hmotnosťou. Vzorka bola náhodne rozdelená do dvoch skupín: kontrolnej a experimentálnej skupiny. Ženy z experimentálnej skupiny sa zúčastnili na 12 týždňoch pravidelného tréningu nordic walking. Funkčná sila sa hodnotila pomocou 30-sekundového testu stoja na stoličke. Pomocou povrchového elektromyogramu sa merala EMG aktivita svalov gluteus maximus (GMax), rectus femoris (RF), biceps femoris (BF), soleus (SOL) a lumbálnych svalov (LB). Tréning nordic walking vyvolal u žien so zníženou kostnou hmotnosťou významné zvýšenie funkčnej sily (p = 0,006) dolnej časti tela a aktivity GMax (p = 0,013) a zníženie telesnej hmotnosti (p = 0,006). Nebolo zaznamenané štatisticky významné zvýšenie EMG aktivity svalov RF, BF, SOL alebo LB. Štúdia nenaznačila žiadne významné zmeny vo funkčnej svalovej sile, EMG aktivite dolnej časti tela ani antropometrii u žien z kontrolnej skupiny. Tréning nordic walking vyvoláva pozitívne zmeny v sile dolnej časti tela a elektromyografickej aktivite gluteus maximus, ako aj zníženie telesnej hmotnosti u žien s nízkou kostnou hmotnosťou.
Potrebbero interessarvi
21 Oct 2025
Effetto del Nordic Walking sulla capacità di camminare nei pazienti con malattia arteriosa periferica
21 Oct 2025
Effetti del Nordic Walking sulla forma fisica nei pazienti oncologici: una revisione sistematica
21 Oct 2025
Gruppi di Nordic Walking per persone con malattia di Parkinson nei programmi di riabilitazione comunitaria
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland