WPŁYW TRENINGU NORDIC WALKING NA SIŁĘ MIĘŚNIOWĄ I AKTYWNOŚĆ ELEKTROMIOGRAFICZNĄ DOLNEJ CZĘŚCI CIAŁA U KOBIET Z NISKĄ MASĄ KOSTNĄ
28 Mar 2025
Osteoporoza i osteopenia są związane ze zmianami w ilości i jakości mięśni szkieletowych i przyczyniają się do obniżenia poziomu siły mięśniowej. Celem niniejszego badania była ocena wpływu treningu nordic walking na siłę mięśni i aktywność elektromiograficzną (EMG) dolnej części ciała u kobiet z niską masą kostną. Uczestnikami badania było 27 kobiet z niską masą kostną. Próba została losowo podzielona na dwie grupy: grupę kontrolną i grupę eksperymentalną. Kobiety z grupy eksperymentalnej uczestniczyły w 12-tygodniowym regularnym treningu nordic walking. Siła funkcjonalna została oceniona za pomocą 30-sekundowego testu stania na krześle. Aktywność EMG mięśni pośladkowego wielkiego (GMax), prostego uda (RF), dwugłowego uda (BF), podeszwowego (SOL) i lędźwiowego (LB) mierzono za pomocą elektromiogramu powierzchniowego. Trening nordic walking wywołał znaczący wzrost siły funkcjonalnej (p = 0,006) dolnej części ciała i aktywności GMax (p = 0,013) oraz spadek masy ciała (p = 0,006) u kobiet z obniżoną masą kostną. Nie stwierdzono statystycznie istotnego wzrostu aktywności EMG mięśni RF, BF, SOL lub LB. Badanie nie wykazało żadnych istotnych zmian w funkcjonalnej sile mięśni, aktywności EMG dolnej części ciała ani antropometrii u kobiet z grupy kontrolnej. Trening nordic walking wywołuje pozytywne zmiany w sile dolnej części ciała i aktywności elektromiograficznej mięśnia pośladkowego wielkiego, a także zmniejszenie masy ciała u kobiet z niską masą kostną.
Potrebbero interessarvi
21 Oct 2025
Effetto del Nordic Walking sulla capacità di camminare nei pazienti con malattia arteriosa periferica
21 Oct 2025
Effetti del Nordic Walking sulla forma fisica nei pazienti oncologici: una revisione sistematica
21 Oct 2025
Gruppi di Nordic Walking per persone con malattia di Parkinson nei programmi di riabilitazione comunitaria
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland