Come riprendere il controllo del proprio cervello, operare in modo efficace e vivere felicemente?
21 Feb 2025
In questo video, approfondiamo il tema cruciale di come funziona il nostro cervello e di come proteggerlo dall'enorme quantità di stimoli nocivi che plasmano il nostro pensiero. Scopri come vivere con sicurezza e senza paura, affrontando le sfide quotidiane con una mentalità positiva e coraggiosa. Scopri consigli essenziali per migliorare la salute mentale, dall'esposizione alla natura all'alimentazione, al sonno, all'attività fisica e alle pratiche di consapevolezza.
Gli argomenti principali includono: Funzione cerebrale e sistema di ricompensa Risposta allo stress e protezione del cervello Passaggi pratici per migliorare la salute mentale Importanza della natura, dell'alimentazione, del sonno, dell'esercizio fisico e della meditazione
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