Co robić na ból pleców w odcinku lędźwiowym? 5 rzeczy, które Ci pomogą :)
21 Feb 2025
W tym filmie zagłębiamy się w powszechny problem bólu dolnej części pleców, szczególnie w okolicy lędźwiowej, i dzielimy się praktycznymi wskazówkami, jak zapobiegać jego występowaniu u Ciebie lub Twoich klientów. Problem ten dotyczy wielu osób, ale dobrą wiadomością jest to, że można podjąć kroki w celu zmniejszenia ryzyka i poprawy zdrowia kręgosłupa.
Poprowadzimy Cię przez to, co powinieneś zrobić, aby chronić dolną część pleców i podkreślimy rzeczy, których powinieneś unikać, aby zapobiec przeciążeniom i dyskomfortowi. Niezależnie od tego, czy uprawiasz nordic walking, uprawiasz inne sporty, czy po prostu szukasz sposobów na dbanie o kręgosłup w codziennym życiu, ten film dostarczy cennych informacji.
Jeśli zastanawiasz się, dlaczego boli Cię dolna część pleców, obejrzyj nasz wcześniejszy film tutaj ⭢ https://bit.ly/3dmZ748, aby uzyskać bardziej szczegółowe informacje na temat przyczyn i objawów.
Aby włączyć automatyczne napisy na YouTube, zacznij od otwarcia filmu. Kliknij przycisk „Napisy” (CC) w prawym dolnym rogu odtwarzacza, aby je aktywować. Następnie przejdź do „Ustawień” (ikona koła zębatego), wybierz „Napisy” i wybierz preferowany język, jeśli jest dostępny. Jeśli żądanego języka nie ma na liście, wybierz „Automatyczne tłumaczenie” i wybierz język z listy. Chociaż automatyczne napisy nie zawsze są idealne, mogą być pomocne w zrozumieniu filmów w różnych językach.
To może Cię zainteresować
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland