Dynamika obciążenia stawów w nordic walking
29 Mar 2025
W ostatnich latach na całym świecie wzrosła liczba osób uprawiających nordic walking (NW), z dużą koncentracją w Europie Północnej. Trend ten doprowadził do licznych badań nad NW, który może potencjalnie zmniejszyć obciążenie stawów, ponieważ kijki są używane podczas chodzenia, a spacerowicze mogą rozłożyć część swojego ciężaru na kijki. Wysoki efekt ćwiczeń dla NW jest obecnie uznawany, a w przeszłości przeprowadzono różne badania. Istnieje jednak niewiele badań koncentrujących się na różnych obciążeniach stawów dla NW. Celem tego badania jest porównanie obciążenia stawów (kręgosłupa lędźwiowego, stawów biodrowych, kolanowych i skokowych) dla NW ze zwykłym chodzeniem (OW) na równej powierzchni oraz wchodzeniem i schodzeniem po schodach. Pięciu zdrowych uczestników zostało poproszonych o wykonanie NW i OW na równej powierzchni oraz wchodzenie i schodzenie po schodach wyposażonych w platformy siłowe. Dynamika odwrotna 3D została wykorzystana do obliczenia siły reakcji stawu i momentu stawowego w stawach kończyn dolnych. Następnie za pomocą oprogramowania do interaktywnego modelowania układu mięśniowo-szkieletowego (SIMM) obliczono siły stawowe (ściskające i ścinające) w każdym ze stawów kręgosłupa lędźwiowego, biodrowego, kolanowego i skokowego. Stwierdzono, że NW zmniejsza obciążenie kręgosłupa lędźwiowego i stawów kończyn dolnych w porównaniu z OW na równej powierzchni i wchodzeniem po schodach, ale nie schodzeniem ze schodów.
To może Cię zainteresować
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland