Efekty Nordic Walking w porównaniu do konwencjonalnego chodzenia i ćwiczeń oporowych z taśmą na sprawność fizyczną osób starszych
28 Mar 2025
Wyniki tego badania wskazują, że zarówno Nordic Walking, jak i konwencjonalny spacer są korzystne dla osób starszych. Jednakże Nordic Walking zapewnia dodatkowe korzyści w zakresie siły mięśni w porównaniu z klasycznym spacerem, co czyni go odpowiednim do poprawy wydolności tlenowej i siły mięśni w stosunkowo krótkim czasie.
To może Cię zainteresować
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland