Odpowiedzi fizjologiczne związane z treningiem nordic-walking u kobiet z nadciśnieniem skurczowym po menopauzie
29 Mar 2025
Utrata siły fizycznej i nadciśnienie tętnicze są jednymi z najbardziej wyraźnych szkodliwych czynników towarzyszących starzeniu się. Celem niniejszego badania była ocena wpływu nadzorowanego 8-tygodniowego programu treningowego nordic-walking na skurczowe ciśnienie krwi u kobiet po menopauzie z nadciśnieniem skurczowym. Badanie to było randomizowaną próbą kontrolną na próbie 24 osób, które nie przyjmowały żadnych leków na nadciśnienie. Stwierdzono statystycznie istotny spadek skurczowego ciśnienia krwi i wzrost siły dolnej i górnej części ciała w grupie po treningu nordic-walking. Zaobserwowano spadek poziomu cholesterolu całkowitego, trójglicerydów i cholesterolu o niskiej gęstości w surowicy. Uzyskane wyniki wskazują, że 8-tygodniowy program nordic-walking może być skutecznie wykorzystywany do przeciwdziałania nadciśnieniu skurczowemu poprzez bezpośrednie obniżenie skurczowego ciśnienia krwi i zwiększenie maksymalnej wydolności tlenowej.
To może Cię zainteresować
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland