收缩期高血压绝经后妇女北欧式健走训练的生理反应
29 Mar 2025
体力下降和高血压是伴随衰老而来的最明显的不利因素。本研究旨在评估为期 8 周的北欧式健走训练项目对收缩压高的绝经后妇女收缩压的影响。这项研究是一项随机对照试验，对 24 名未服用任何高血压药物的受试者进行了抽样调查。据统计，接受北欧式健走训练的受试者收缩压明显下降，上下肢力量明显增强。血清中的总胆固醇、甘油三酯和低密度胆固醇水平也有所下降。研究结果表明，为期8周的北欧式健走训练可直接降低收缩压，提高最大有氧运动能力，从而有效地防治收缩期高血压。
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