ONWF Jak zacząć chodzić z kijkami? Nordic Walking - rozwiewamy pierwsze wątpliwości ;)
pl

Jak zacząć chodzić z kijkami? Nordic Walking - rozwiewamy pierwsze wątpliwości ;)

16 Jul 2024

To już postanowione!!! Rozpoczynasz przygodę z kijkami do nordic walking :D Gratulacje... tylko... co teraz? Gdzie szukać instruktora? Czy kupić kijki z wyprzedzeniem? Jak się ubrać i co zabrać ze sobą na pierwszy trening? A także, jak ćwiczyć, aby schudnąć – czy trzeba chodzić codziennie? Czy kijki pomagają w bólu pleców?

Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w tym filmie ???

SPIS TREŚCI:

8:45 Jakie kijki wybrać do nordic walking?
13:38 Jak przygotować się do zajęć?
20:45 Samodzielnie czy w grupie?





Aby włączyć automatyczne napisy w serwisie YouTube, otwórz film. Kliknij przycisk „Napisy” (CC) w prawym dolnym rogu odtwarzacza, aby je włączyć. Następnie przejdź do „Ustawień” (ikona koła zębatego), wybierz »Napisy« i wybierz preferowany język, jeśli jest dostępny. Jeśli żądany język nie znajduje się na liście, wybierz „Tłumaczenie automatyczne” i wybierz język z listy. Chociaż automatyczne napisy nie zawsze są idealne, mogą być pomocne w zrozumieniu filmów w różnych językach.


Przetłumaczono z DeepL.com (wersja darmowa)