Jak zacząć chodzić z kijkami? Nordic Walking - rozwiewamy pierwsze wątpliwości ;)
16 Jul 2024
To już postanowione!!! Rozpoczynasz przygodę z kijkami do nordic walking :D Gratulacje... tylko... co teraz? Gdzie szukać instruktora? Czy kupić kijki z wyprzedzeniem? Jak się ubrać i co zabrać ze sobą na pierwszy trening? A także, jak ćwiczyć, aby schudnąć – czy trzeba chodzić codziennie? Czy kijki pomagają w bólu pleców?
Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w tym filmie ???
SPIS TREŚCI:
8:45 Jakie kijki wybrać do nordic walking?
13:38 Jak przygotować się do zajęć?
20:45 Samodzielnie czy w grupie?
Aby włączyć automatyczne napisy w serwisie YouTube, otwórz film. Kliknij przycisk „Napisy” (CC) w prawym dolnym rogu odtwarzacza, aby je włączyć. Następnie przejdź do „Ustawień” (ikona koła zębatego), wybierz »Napisy« i wybierz preferowany język, jeśli jest dostępny. Jeśli żądany język nie znajduje się na liście, wybierz „Tłumaczenie automatyczne” i wybierz język z listy. Chociaż automatyczne napisy nie zawsze są idealne, mogą być pomocne w zrozumieniu filmów w różnych językach.
To może Cię zainteresować
7 May 2025
5 ćwiczeń na zdrowy kręgosłup, które można dodać podczas Nordic Walking :)
5 Apr 2025
Przegląd biomechanicznych i fizjologicznych skutków używania kijków w sporcie
5 Apr 2025
Wpływ nordic walking na postawę kręgosłupa, funkcjonowanie fizyczne i ból pleców u starszych osób mieszkających w społeczności: Badanie pilotażowe
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland