NORDIC WALKING - NOWA FORMA AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ

 Celem niniejszego badania była analiza dowodów naukowych dotyczących wpływu Nordic Walking (NW) na organizm człowieka.  Przeprowadzono kompleksowe przeszukiwanie komputerowych baz danych w celu zidentyfikowania odpowiednich angielskich i polskich badań dotyczących NW, które zostały opublikowane w latach 1995-2009 i oparte na badaniach naukowych. Łącznie 26 badań spełniło kryteria włączenia. Większość badań (12) omawiała kwestie fizjologiczne, jedenaście badań poświęconych było NW jako formie rehabilitacji (w tym jedno studium przypadku), a trzy badania koncentrowały się na kwestiach biomechanicznych występujących w NW.
NW. Nie wszystkie z szeroko promowanych korzyści płynących z NW znalazły potwierdzenie w wynikach odnalezionych badań naukowych. Często analizowane zagadnienia nie dostarczały wystarczających wyjaśnień. Istnieje duża rozbieżność w wynikach reakcji fizjologicznych podczas NW w różnych warunkach (na bieżni ze wzniesieniem/bez wzniesienia; w terenie - pod górę/zjazd/poziomy terenu). Wyniki badań analizujących efekty treningu NW jako formy rehabilitacji, szczególnie w obszarach kardiologii, potwierdziły pozytywne aspekty włączenia NW do rehabilitacji pacjenta po ostrym zespole wieńcowym, z chromaniem przestankowym, po chorobie wieńcowej lub po zawale mięśnia sercowego. W przeciwieństwie do powszechnego przekonania i wcześniej przeprowadzonych badań, ostatnie badania wykazały, że NW
nie zmniejsza obciążenia stawu kolanowego.