Влияние краткосрочных тренировок по скандинавской ходьбе на параметры, связанные с саркопенией, у женщин с низкой костной массой: предварительное исследование
31 Mar 2025
Остеопороз и остеопения связаны с изменением количества и качества скелетных мышц и способствуют снижению уровня мышечной силы. Целью данного исследования было оценить влияние тренировок по скандинавской ходьбе на мышечную силу и электромиографическую (ЭМГ) активность нижней части тела у женщин с низкой костной массой. В исследовании приняли участие 27 женщин с низкой костной массой. Выборка была случайным образом разделена на две группы: контрольную и экспериментальную. Женщины из экспериментальной группы участвовали в 12-недельных регулярных тренировках по скандинавской ходьбе. Функциональная сила оценивалась с помощью 30-секундного теста в положении стоя на стуле. С помощью поверхностной электромиограммы измерялась ЭМГ активность ягодичной мышцы (GMax), прямой мышцы бедра (RF), бицепса бедра (BF), подошвенной мышцы (SOL) и поясничной мышцы (LB). Тренировки по скандинавской ходьбе вызвали значительное увеличение функциональной силы (p = 0,006) нижней части тела и активности GMax (p = 0,013), а также снижение массы тела (p = 0,006) у женщин с пониженной костной массой. Статистически значимого увеличения ЭМГ-активности мышц RF, BF, SOL и LB не наблюдалось. Исследование не выявило значительных изменений в функциональной силе мышц, ЭМГ-активности нижней части тела и антропометрии у женщин из контрольной группы. Тренировки по скандинавской ходьбе вызывают положительные изменения в силе нижней части тела и электромиографической активности ягодичной мышцы, а также снижение массы тела у женщин с низкой костной массой.
120. Effects of short-term Nordic walking training on sarcopenia- related parameters in women with low bone mass
Тренерская скандинавская ходьба
Вас могут заинтересовать
30 Mar 2026
Сравнительный анализ кинематики походки у пожилых людей: свободная ходьба и скандинавская ходьба с классическими и мехатронными палками
23 Mar 2026
Как правильно ходить с палками для скандинавской ходьбы? Каковы самые частые ошибки в технике Nordic Walking?
9 Feb 2026
Скандинавская ходьба (Nordic Walking) — как правильно ходить с палками?
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland