Истинное лицо скандинавской ходьбы

 Скандинавская ходьба - это более интенсивная форма ходьбы, в которой руки также используются для толчка, а движения рук, ног, бедер и всего тела при скандинавской ходьбе похожи на движения при бодрой ходьбе. В скандинавской ходьбе противоположные и чередующиеся движения рук и ног, которые ритмично раскачиваются вперед-назад, такие же, как и при обычной ходьбе, но здесь они гораздо интенсивнее. Очень важно с самого начала научиться правильному ритму и раскачиванию при выполнении скандинавских движений, чтобы обеспечить наилучший тренировочный эффект. Амплитуда движений рук в одну и в другую сторону также определяет длину движения ног. Малоамплитудные движения рук влияют на ограниченность движений бедер и ног.