Использование скандинавской ходьбы в комплексной кардиологической реабилитации - обзор современных данных
28 Mar 2025
Скандинавская ходьба - вид физической активности, зародившийся в начале 1930-х годов в Финляндии, где она стала методом послесезонной тренировки лыжников. Ходьба с палками помогала поддерживать тренировочный эффект спортсменов в течение лета и реализовывать их подготовку к зимнему сезону. Динамичное развитие скандинавской ходьбы в рекреационной форме произошло в 1980-1990-х годах в скандинавских странах, где занятия, связанные с использованием лыж, лыжных палок, были неотъемлемой частью жизни и физической культуры. За последние 10 лет этот вид деятельности перешагнул границы Скандинавии и стал присутствовать по всей Европе (в первую очередь в Германии, Австралии, Швейцарии, Словакии и Польше) и Северной Америке. Сегодня это сфера массового спорта и отдыха. Важнейшими преимуществами скандинавской ходьбы являются: стимуляция большего количества групп мышц, чем при обычной ходьбе, и связанное с этим увеличение энергозатрат, улучшение общего состояния суставов верхней и нижней части тела, возможность переноса технических навыков в повседневную жизнь, а также положительное влияние на психику. Кроме того, маршировка с палками - это занятие, предназначенное для всех, независимо от уровня физической подготовки, пола и возраста.
48. Zastosowanie Nordic Walking w kompleksowej rehabilitacji kardiologicznej- przegląd aktualnych doniesień — kopia
Тренерская скандинавская ходьба
Вас могут заинтересовать
6 Jul 2026
Как выглядит путь к совершенной технике? Разговор с чемпионкой Катажиной Маевской
1 Jul 2026
Самостоятельная тренировка быстрой ходьбы с палками или без них: рандомизированное контролируемое исследование у женщин среднего возраста
1 Jul 2026
Полевое тестирование физиологических реакций, связанных с Nordic Walking
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland