Der Einsatz von Nordic Walking in der komplexen kardiologischen Rehabilitation - ein Überblick über aktuelle Berichte
28 Mar 2025
Nordic Walking ist eine Form der körperlichen Betätigung, die in den frühen 1930er Jahren in Finnland entstand, wo sie eine Trainingsmethode für Skilangläufer nach der Saison war. Das Gehen mit Stöcken half den Athleten, ihre Trainingseffekte während des Sommers aufrechtzuerhalten und ihre Vorbereitung auf die Wintersaison zu realisieren. Die dynamische Entwicklung des Nordic Walking als Freizeitsport fand in den 1980er und 1990er Jahren in den skandinavischen Ländern statt, in denen Aktivitäten mit Skiern und Skistöcken ein fester Bestandteil des Lebens und der Körperkultur sind. In den letzten 10 Jahren hat diese Aktivität die Grenzen Skandinaviens überschritten und sich in ganz Europa (vor allem in Deutschland, Australien, der Schweiz, der Slowakei und Polen) und Nordamerika verbreitet. Heute ist es ein Breitensport- und Erholungsgebiet. Die wichtigsten Vorteile des Nordic Walking sind: die Stimulierung von mehr Muskelgruppen als beim gewöhnlichen Gehen und der damit verbundene erhöhte Energieverbrauch, die Verbesserung der allgemeinen Gelenkfitness des Ober- und Unterkörpers, die Möglichkeit, technische Fertigkeiten auf den Alltag zu übertragen, und eine positive Wirkung auf die Psyche. Darüber hinaus ist das Marschieren mit Stöcken eine Aktivität, die sich an alle richtet, unabhängig von Fitnessniveau, Geschlecht und Alter.
48. Zastosowanie Nordic Walking w kompleksowej rehabilitacji kardiologicznej- przegląd aktualnych doniesień — kopia
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